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关于涨紧轮的调节和更换，我无法提供视频内容，但可以提供详细的步骤和说明。
涨紧轮的调节方法：
1、使用扳手顺时针或逆时针转动涨紧轮，改变其位置，直到达到适当的涨紧程度，在此过程中，需要注意调整的力度和位置，确保涨紧轮与皮带之间的接触紧密且均匀。
2、在调节过程中，还需检查皮带的状况，确保其没有磨损或损坏，如果发现皮带磨损严重或损坏，需要及时更换。
涨紧轮的更换方法：
1、拆卸车辆底部护板：需要拆卸车辆底部的护板，以便更好地接近涨紧轮。
2、拆卸涨紧轮固定螺丝：使用适当的工具，拆卸涨紧轮的固定螺丝，不同型号的车辆可能需要不同的工具。
3、拆下旧的涨紧轮：在拆卸固定螺丝后，可以轻轻摇动涨紧轮并将其拆下。
4、安装新的涨紧轮：将新的涨紧轮放在正确的位置，并使用固定螺丝进行固定，请确保涨紧轮安装牢固，以免在使用过程中出现松动或脱落。
5、调整涨紧程度并安装护板：按照上述方法调整涨紧轮的涨紧程度，然后安装车辆底部的护板。
在进行涨紧轮更换和调节时，需要确保安全并遵循正确的操作方法，如果不熟悉操作过程或有任何疑问，建议寻求专业人士的帮助，不同型号的车辆可能存在差异，请根据具体情况进行操作。
信息仅供参考，建议查阅汽车维修相关书籍或咨询汽车维修专业技师，以获取更为准确的信息。